Généralement traduit par « résolution positive », le sankalpa est un outil concret et efficace que vous propose le Yoga pour favoriser l’émergence d’une énergie positive dans votre vie quotidienne. C’est une manière d’arrêter de subir la tyrannie de nos croyances intérieures et de s’ouvrir activement à d’autres possibilités.
Pour trouver votre sankalpa, partez d’un manque ou d’une difficulté que vous éprouvez dans votre vie.
A ce manque va correspondre une envie dont vous êtes porteur. Cette envie, vous l’exprimez au travers d’une phrase simple, courte et formulée de façon positive. Une phrase que vous avez envie d’entendre, que vous avez envie qu’on vous dises.
Un sankalpa demande souvent du temps et de la précision avant d’être ajusté. Soyez pragmatique ! Évitez les généralités et basez-vous sur ce qui vous touche au plus près.
Une fois trouvé, répétez votre sankalpa le plus souvent possible : le matin au réveil, le soir au coucher, mais aussi à chaque fois que votre manque se manifeste.
Jusqu’à ce que votre sankalpa s’incarne dans votre vie présente.