Asseyez vous confortablement et détendez-vous quelques instants. Posez les mains sur les cuisses et souriez-vous, calmement, avec douceur. Portez votre attention sur la respiration et sentez l’air qui sort de vos narines. Puis commencez à pratiquer le comptage des expirations, en allant de un à 10. Dès que vous perdez ..Continue Reading
Je vous propose une séance de yoga le lundi 8 janvier 2018 à 9h à Richemont N’hésitez pas à me contacter. Séance de yoga en petit groupe. L’année nouvelle apporte avec elle un dynamisme revigorant, sensible pour qui ne s’est pas trop dispersé dans les festivités de fin d’année. Namasté