Aborder sa vie professionnelle avec sérénité. Retrouver dynamisme et équilibre. Gérer le stress quotidien. Se détendre, se relaxer. Evacuer les tensions.
Je vous propose des cours de Yoga – Relaxation – Méditation au sein même de votre entreprise ; un moment de bien-être, sans perte de temps et d’énergie.
Une manière originale de répondre au stress lié à la vie professionnelle, un atout supplémentaire pour l’image de votre société.
Un cours dure 1h15 et peut recevoir 10 personnes maximum. L’espace nécessaire est d’environ 3m² par personne.
Le cours se déroule par étapes successives.
Après un échauffement, des étirements préparatoires, j’aborde l’apprentissage des postures traditionnelles et la recherche d’une adaptation à chacun, en fonction de ses possibilités.
L’apprentissage de la respiration, de la relaxation et de la méditation est totalement et systématiquement intégré à chaque cours.
Je pratique cette discipline depuis plus de 10 ans, j’assure de nombreux remplacements dans la région. Je donne deux cours hebdomadaires sur la commune de Plappeville près de Metz.
Je donne des cours de Yoga dans une Institut médicale éducatives sur Nancy pour des enfants en difficultés.
Pour recevoir ces cours, il suffit de trouver une salle dans l’entreprise qui peut être libre à l’heure du déjeuner ou à un autre horaire et d’organiser un groupe intéressé à la pratique du yoga.
L’entreprise intéressée par ces propositions passera alors une convention avec l’association
Sonam Hatha Yoga pour définir le contexte des cours : fréquence, horaires, lieux et tarifs.