Pour éliminer toutes les tensions! Eliminer les raideurs pour que l’on puisse rester en position assise assez longtemps pour arriver à la maîtrise des positions assises pour se concentrer pour la méditation. Aller à l’essentielle et à l’humilité. Les postures de tensions travaillent aussi sur le redressement de la colonne ..Continue Reading
La torsion libère les petits muscles internes, et c’est souvent là que ce logent les tensions, et même les plus anciennes (celles de notre enfance). On va libérer ce genre de tension en Yoga. En même temps, on fait un drainage sanguin. On va amener de l’énergie, pour remettre du ..Continue Reading
Généralement traduit par « résolution positive », le sankalpa est un outil concret et efficace que vous propose le Yoga pour favoriser l’émergence d’une énergie positive dans votre vie quotidienne. C’est une manière d’arrêter de subir la tyrannie de nos croyances intérieures et de s’ouvrir activement à d’autres possibilités. Pour trouver votre sankalpa, partez d’un ..Continue Reading