La technique consistant à vous entraîner à avoir conscience de l’action en cours s’intitule » la remémoration de soi « .
C’est une pratique qui vous permet d’accorder finement perceptions et activités.
Elle apporte le calme, la clarté à votre esprit, autant de qualités indispensables pour déceler les canevas limités de vos pensées et de vos actes habituels, et vous permettre de choisir un mode de pensées et d’action plus efficace, en sorte d’organiser votre vie dans le sens de la réalisation des objectifs qui vous tiennent à cœur.
En inspirant, je sais que j’inspire
En expirant je sais que j’expire.
En écoutant, je sais que j’écoute.
En touchant un objet, je sais que je le touche.
En me levant, j’ai conscience de me lever.
En m’asseyant, j’ai conscience de m’asseoir.
En réfléchissant, j’ai conscience de réfléchir.
En faisant l’expérience de la peur, je ressens vraiment la peur.
En faisant l’expérience de la joie, je ressens vraiment la joie.
Ayant une intention, j’ai conscience d’avoir cette intention.
Commençant quelque chose, j’ai conscience de commencer quelque chose.
Lisant, j’ai conscience de lire.
Finissant un travail, j’ai conscience de finir un travail.
